Diversas investigaciones indican que dormir de forma insuficiente perjudica a la capacidad del cuerpo de generar insulina y, por tanto, fomentar la aparición de diabetes. Además, si nuestro sueño se interrumpe frecuentemente durante la noche provoca una bajada de la actividad metabólica e incrementa los niveles de la hormona cortisol que a su vez aumenta el apetito y decrece la quema de calorias.
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